Seafood mixed dishes
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien281kcal / 100g
Protein11.6g29.7% der Energie
Fett25g63.9% der Energie
Kohlenhydrate2.5g6.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.1g
Protein
11.6g (29.7%)Fett
25g (63.9%)Kohlenhydrate
2.5g (6.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien281kcal
Protein11.6g
Fett25.0g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 281 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen67Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style 281 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 25g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten