Seafood mixed dishes
Seafood souffle
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien153kcal / 100g
Protein9.9g38.8% der Energie
Fett10g39.2% der Energie
Kohlenhydrate5.6g22.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.5g
Protein
9.9g (38.8%)Fett
10g (39.2%)Kohlenhydrate
5.6g (22.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien153kcal
Protein9.9g
Fett10.0g
Kohlenhydrate5.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein20%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 153 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen36Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Seafood souffle zeigen 153 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.9g Protein, 10g Fettgehalt und 5.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten