Seafood mixed dishes
Lobster salad
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein10.3g38.3% der Energie
Fett15.4g57.2% der Energie
Kohlenhydrate1.2g4.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.9g
Protein
10.3g (38.3%)Fett
15.4g (57.2%)Kohlenhydrate
1.2g (4.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein10.3g
Fett15.4g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein21%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lobster salad enthält insgesamt 187 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.3g Protein, 15.4g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten