Seafood mixed dishes
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien116kcal / 100g
Protein17g72.6% der Energie
Fett3.6g15.4% der Energie
Kohlenhydrate2.8g12.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.4g
Protein
17g (72.6%)Fett
3.6g (15.4%)Kohlenhydrate
2.8g (12.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien116kcal
Protein17.0g
Fett3.6g
Kohlenhydrate2.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein34%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 116 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen28Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster enthält insgesamt 116 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17g Protein, 3.6g Fett und 2.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten