Seafood mixed dishes
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein8.3g30.0% der Energie
Fett5.2g18.8% der Energie
Kohlenhydrate14.2g51.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.7g
Protein
8.3g (30.0%)Fett
5.2g (18.8%)Kohlenhydrate
14.2g (51.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein8.3g
Fett5.2g
Kohlenhydrate14.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein17%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce enthält insgesamt 137 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.3g Protein, 5.2g Fett und 14.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten