Seafood mixed dishes
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien106kcal / 100g
Protein6.3g35.0% der Energie
Fett7.3g40.6% der Energie
Kohlenhydrate4.4g24.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
6.3g (35.0%)Fett
7.3g (40.6%)Kohlenhydrate
4.4g (24.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien106kcal
Protein6.3g
Fett7.3g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein13%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 106 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce enthält insgesamt 106 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.3g Protein, 7.3g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten