Seafood Miscellaneous
Conntable Sardines in Extra Virgin Olive Oil and Lemon 115g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien178kcal / 100g
Protein17.6g58.7% der Energie
Fett12g40.0% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.0g
Protein
17.6g (58.7%)Fett
12g (40.0%)Kohlenhydrate
0.4g (1.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien178kcal
Protein17.6g
Fett12.0g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein35%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 178 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Conntable Sardines in Extra Virgin Olive Oil and Lemon 115g enthält insgesamt 178 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.6g Protein, 12g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Sodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten