Savoury Bakery Products
Spicy Jamaican Empanada, IW, vegan
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein12.2g30.0% der Energie
Fett2.9g7.1% der Energie
Kohlenhydrate25.6g62.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.7g
Protein
12.2g (30.0%)Fett
2.9g (7.1%)Kohlenhydrate
25.6g (62.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein12.2g
Fett2.9g
Kohlenhydrate25.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein24%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Spicy Jamaican Empanada, IW, vegan enthält insgesamt 173 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.2g Protein, 2.9g Fett und 25.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten