Sausages and Luncheon Meats
Polish sausage, pork
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien326kcal / 100g
Protein14.1g31.8% der Energie
Fett28.7g64.6% der Energie
Kohlenhydrate1.6g3.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
14.1g (31.8%)Fett
28.7g (64.6%)Kohlenhydrate
1.6g (3.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien326kcal
Protein14.1g
Fett28.7g
Kohlenhydrate1.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein28%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 326 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga116Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Polish sausage, pork enthält insgesamt 326 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.1g Protein, 28.7g Fett und 1.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten