Sausages and Luncheon Meats
Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien134kcal / 100g
Protein19.6g74.5% der Energie
Fett5.8g22.1% der Energie
Kohlenhydrate0.9g3.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
19.6g (74.5%)Fett
5.8g (22.1%)Kohlenhydrate
0.9g (3.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien134kcal
Protein19.6g
Fett5.8g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein39%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 134 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham, turkey, sliced, extra lean, prepackaged or deli 134 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.6g Protein, 5.8g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten