Sausages and Luncheon Meats
Ham, chopped, canned
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein16.1g45.7% der Energie
Fett18.8g53.4% der Energie
Kohlenhydrate0.3g0.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.2g
Protein
16.1g (45.7%)Fett
18.8g (53.4%)Kohlenhydrate
0.3g (0.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein16.1g
Fett18.8g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein32%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham, chopped, canned 239 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.1g Protein, 18.8g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten