Sausages and Luncheon Meats
Ham and cheese spread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein16.2g43.8% der Energie
Fett18.5g50.0% der Energie
Kohlenhydrate2.3g6.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.0g
Protein
16.2g (43.8%)Fett
18.5g (50.0%)Kohlenhydrate
2.3g (6.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein16.2g
Fett18.5g
Kohlenhydrate2.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein32%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham and cheese spread 245 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.2g Protein, 18.5g Fett und 2.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten