Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
WG Turkey Ham, Tky Pep & Chs Sub
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein15.4g30.9% der Energie
Fett9.5g19.1% der Energie
Kohlenhydrate24.9g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.8g
Protein
15.4g (30.9%)Fett
9.5g (19.1%)Kohlenhydrate
24.9g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein15.4g
Fett9.5g
Kohlenhydrate24.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein31%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WG Turkey Ham, Tky Pep & Chs Sub enthält insgesamt 242 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.4g Protein, 9.5g Fett und 24.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten