Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
WG Turkey Ham & Cheese Sandwich
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien254kcal / 100g
Protein15.9g31.3% der Energie
Fett8.7g17.1% der Energie
Kohlenhydrate26.2g51.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.8g
Protein
15.9g (31.3%)Fett
8.7g (17.1%)Kohlenhydrate
26.2g (51.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien254kcal
Protein15.9g
Fett8.7g
Kohlenhydrate26.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein32%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 254 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WG Turkey Ham & Cheese Sandwich enthält insgesamt 254 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.9g Protein, 8.7g Fett und 26.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten