Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Two Cheese & Green Chile Quesadilla
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein13.5g26.7% der Energie
Fett11.2g22.2% der Energie
Kohlenhydrate25.8g51.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.5g
Protein
13.5g (26.7%)Fett
11.2g (22.2%)Kohlenhydrate
25.8g (51.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein13.5g
Fett11.2g
Kohlenhydrate25.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein27%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Two Cheese & Green Chile Quesadilla enthält insgesamt 258 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 11.2g Fett und 25.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten