Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Two Cheese and Green Chile Quesadilla IW
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien258kcal / 100g
Protein13.6g27.0% der Energie
Fett11.4g22.7% der Energie
Kohlenhydrate25.3g50.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.3g
Protein
13.6g (27.0%)Fett
11.4g (22.7%)Kohlenhydrate
25.3g (50.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien258kcal
Protein13.6g
Fett11.4g
Kohlenhydrate25.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein27%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 258 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga92Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Two Cheese and Green Chile Quesadilla IW enthält insgesamt 258 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 11.4g Fett und 25.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten