Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Turkey & 2 Chs Whole Grain Wedge, IW
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien244kcal / 100g
Protein17g33.8% der Energie
Fett8.9g17.7% der Energie
Kohlenhydrate24.4g48.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.3g
Protein
17g (33.8%)Fett
8.9g (17.7%)Kohlenhydrate
24.4g (48.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien244kcal
Protein17.0g
Fett8.9g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein34%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 244 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga87Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Turkey & 2 Chs Whole Grain Wedge, IW zeigen 244 Kalorien pro 100g. Es liefert 17g Protein, 8.9g Fettgehalt und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten