Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Whole Grain, Grilled Cheese, Individually Wrapped
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien271kcal / 100g
Protein15.2g28.5% der Energie
Fett14.4g27.0% der Energie
Kohlenhydrate23.7g44.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.3g
Protein
15.2g (28.5%)Fett
14.4g (27.0%)Kohlenhydrate
23.7g (44.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien271kcal
Protein15.2g
Fett14.4g
Kohlenhydrate23.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein30%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 271 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Sandwich, Whole Grain, Grilled Cheese, Individually Wrapped enthält insgesamt 271 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.2g Protein, 14.4g Fett und 23.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten