Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Whole Grain, Grilled Cheese, Bulk
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien288kcal / 100g
Protein17g30.9% der Energie
Fett14.4g26.1% der Energie
Kohlenhydrate23.7g43.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.1g
Protein
17g (30.9%)Fett
14.4g (26.1%)Kohlenhydrate
23.7g (43.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien288kcal
Protein17.0g
Fett14.4g
Kohlenhydrate23.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein34%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 288 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Sandwich, Whole Grain, Grilled Cheese, Bulk 288 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17g Protein, 14.4g Fett und 23.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten