Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
SANDWICH, TURKEY HAM & CHEESE WRAP WHOLE GRAIN IW FROZEN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien245kcal / 100g
Protein17.4g37.8% der Energie
Fett11.2g24.3% der Energie
Kohlenhydrate17.4g37.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.0g
Protein
17.4g (37.8%)Fett
11.2g (24.3%)Kohlenhydrate
17.4g (37.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien245kcal
Protein17.4g
Fett11.2g
Kohlenhydrate17.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein35%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 245 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga88Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Microfiber Dusting Gloves - Stretchable & Breathable Cleaning Gloves, Non-Waterproof for Cars, Boats, RVs, Pools, Home, Kitchen
9.36 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SANDWICH, TURKEY HAM & CHEESE WRAP WHOLE GRAIN IW FROZEN enthält insgesamt 245 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.4g Protein, 11.2g Fett und 17.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten