Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Breast & Cheese, Individually Wrapped, 5""
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein16.4g34.5% der Energie
Fett7.8g16.4% der Energie
Kohlenhydrate23.4g49.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.6g
Protein
16.4g (34.5%)Fett
7.8g (16.4%)Kohlenhydrate
23.4g (49.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein16.4g
Fett7.8g
Kohlenhydrate23.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein33%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Sandwich, Hoagie, Whole Grain, Turkey Breast & Cheese, Individually Wrapped, 5"" 227 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.4g Protein, 7.8g Fett und 23.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten