Sandwiches/Filled Rolls/Wraps

Sandwich, English Muffin, Whole Grain, Chicken Sausage, Egg & Cheese, Individually Wrapped

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien198kcal / 100g
Protein14.3g35.4% der Energie
Fett7.9g19.6% der Energie
Kohlenhydrate18.2g45.0% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt40.4g
Protein
14.3g (35.4%)
Fett
7.9g (19.6%)
Kohlenhydrate
18.2g (45.0%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien198kcal
Protein14.3g
Fett7.9g
Kohlenhydrate18.2g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie10%
Protein29%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate7%

Aktivitätsäquivalente (Um 198 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen18Minuten
🚴‍♀️Radfahren22Minuten
🚶‍♂️Gehen47Minuten
🧘‍♀️Yoga71Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Sandwich, English Muffin, Whole Grain, Chicken Sausage, Egg & Cheese, Individually Wrapped 198 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 7.9g Fett und 18.2g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten