Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Sandwich, Croissant, Whole Grain, Turkey Ham & Cheese, Individually Wrapped
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein11.6g27.5% der Energie
Fett10.9g25.8% der Energie
Kohlenhydrate19.7g46.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.2g
Protein
11.6g (27.5%)Fett
10.9g (25.8%)Kohlenhydrate
19.7g (46.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein11.6g
Fett10.9g
Kohlenhydrate19.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein23%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Sandwich, Croissant, Whole Grain, Turkey Ham & Cheese, Individually Wrapped zeigen 190 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.6g Protein, 10.9g Fettgehalt und 19.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten