Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Ciabatta Pepper Jack Melt WG
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien297kcal / 100g
Protein14.4g26.2% der Energie
Fett16.2g29.5% der Energie
Kohlenhydrate24.3g44.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.9g
Protein
14.4g (26.2%)Fett
16.2g (29.5%)Kohlenhydrate
24.3g (44.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien297kcal
Protein14.4g
Fett16.2g
Kohlenhydrate24.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein29%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 297 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ciabatta Pepper Jack Melt WG enthält insgesamt 297 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.4g Protein, 16.2g Fett und 24.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten