Sandwiches/Filled Rolls/Wraps
Ciabatta Cheese Melt WG
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein16.4g31.1% der Energie
Fett10g18.9% der Energie
Kohlenhydrate26.4g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.8g
Protein
16.4g (31.1%)Fett
10g (18.9%)Kohlenhydrate
26.4g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein16.4g
Fett10.0g
Kohlenhydrate26.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein33%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ciabatta Cheese Melt WG enthält insgesamt 236 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 10g Fett und 26.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten