Saltine crackers
Crackers, saltine, reduced sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien416kcal / 100g
Protein9.4g10.3% der Energie
Fett8.8g9.6% der Energie
Kohlenhydrate73.5g80.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.7g
Protein
9.4g (10.3%)Fett
8.8g (9.6%)Kohlenhydrate
73.5g (80.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien416kcal
Protein9.4g
Fett8.8g
Kohlenhydrate73.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein19%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 416 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen99Minuten
🧘♀️Yoga149Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, saltine, reduced sodium enthält insgesamt 416 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.4g Protein, 8.8g Fett und 73.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten