Rolls and buns
Roll, whole grain white
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien255kcal / 100g
Protein9.3g15.7% der Energie
Fett3.5g5.9% der Energie
Kohlenhydrate46.5g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.3g
Protein
9.3g (15.7%)Fett
3.5g (5.9%)Kohlenhydrate
46.5g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien255kcal
Protein9.3g
Fett3.5g
Kohlenhydrate46.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 255 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Roll, whole grain white 255 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 3.5g Fett und 46.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten