Rolls and buns
Roll, white, hoagie, submarine
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien279kcal / 100g
Protein9.8g15.4% der Energie
Fett3.9g6.1% der Energie
Kohlenhydrate50.1g78.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.8g
Protein
9.8g (15.4%)Fett
3.9g (6.1%)Kohlenhydrate
50.1g (78.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien279kcal
Protein9.8g
Fett3.9g
Kohlenhydrate50.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 279 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Spot Hot Anime Character Eevee Multi Form Series Blind Box Desktop Decoration Ornament Set Toy Scene Building Props Mystery Gift
6.83 USD
Wireless Milk Foamer Coffee Whisk Mixer Electric Blender Egg Beater Mini Frother Handle Stirrer Cappuccino Maker Cooking Tools
2.41 USD
Electric MultiCooker Electric Frying Pan 220V Househould Barbecue Fried Steak Fish Omelette Frying Pan Non-stick Cooking Machine
10.13 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Roll, white, hoagie, submarine enthält insgesamt 279 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 3.9g Fett und 50.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten