Rice
WILD RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein14.6g16.1% der Energie
Fett1g1.1% der Energie
Kohlenhydrate75g82.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.6g
Protein
14.6g (16.1%)Fett
1g (1.1%)Kohlenhydrate
75g (82.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein14.6g
Fett1.0g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein29%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WILD RICE enthält insgesamt 354 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.6g Protein, 1g Fett und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten