Rice
WHOLE GRAIN BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein8.3g10.0% der Energie
Fett2.1g2.5% der Energie
Kohlenhydrate72.9g87.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.3g
Protein
8.3g (10.0%)Fett
2.1g (2.5%)Kohlenhydrate
72.9g (87.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein8.3g
Fett2.1g
Kohlenhydrate72.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE GRAIN BROWN RICE enthält insgesamt 354 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.3g Protein, 2.1g Fett und 72.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten