Rice
Rice, white, cooked with fat, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien200kcal / 100g
Protein2.8g6.8% der Energie
Fett6.3g15.4% der Energie
Kohlenhydrate31.9g77.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.0g
Protein
2.8g (6.8%)Fett
6.3g (15.4%)Kohlenhydrate
31.9g (77.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien200kcal
Protein2.8g
Fett6.3g
Kohlenhydrate31.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein6%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 200 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rice, white, cooked with fat, Puerto Rican style enthält insgesamt 200 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.8g Protein, 6.3g Fett und 31.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten