Rice
INSTANT LONG GRAIN BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien362kcal / 100g
Protein8.7g9.8% der Energie
Fett2.9g3.3% der Energie
Kohlenhydrate76.8g86.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.4g
Protein
8.7g (9.8%)Fett
2.9g (3.3%)Kohlenhydrate
76.8g (86.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien362kcal
Protein8.7g
Fett2.9g
Kohlenhydrate76.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein17%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 362 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INSTANT LONG GRAIN BROWN RICE enthält insgesamt 362 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.7g Protein, 2.9g Fett und 76.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten