Rice
INSTANT BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien386kcal / 100g
Protein9.1g9.9% der Energie
Fett3.4g3.7% der Energie
Kohlenhydrate79.6g86.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.1g
Protein
9.1g (9.9%)Fett
3.4g (3.7%)Kohlenhydrate
79.6g (86.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien386kcal
Protein9.1g
Fett3.4g
Kohlenhydrate79.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein18%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 386 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass INSTANT BROWN RICE 386 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.1g Protein, 3.4g Fett und 79.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten