Rice
INSTANT BROWN RICE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien349kcal / 100g
Protein7g7.8% der Energie
Fett3.5g3.9% der Energie
Kohlenhydrate79.1g88.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.6g
Protein
7g (7.8%)Fett
3.5g (3.9%)Kohlenhydrate
79.1g (88.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien349kcal
Protein7.0g
Fett3.5g
Kohlenhydrate79.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein14%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 349 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion INSTANT BROWN RICE enthält insgesamt 349 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7g Protein, 3.5g Fett und 79.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten