Rice
BROWN RICE & LENTILS, BROWN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien179kcal / 100g
Protein3.6g8.9% der Energie
Fett2.5g6.2% der Energie
Kohlenhydrate34.3g84.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.4g
Protein
3.6g (8.9%)Fett
2.5g (6.2%)Kohlenhydrate
34.3g (84.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien179kcal
Protein3.6g
Fett2.5g
Kohlenhydrate34.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein7%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 179 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BROWN RICE & LENTILS, BROWN 179 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.6g Protein, 2.5g Fett und 34.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten