Rice mixed dishes
Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien289kcal / 100g
Protein8.4g15.4% der Energie
Fett13.6g25.0% der Energie
Kohlenhydrate32.4g59.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
8.4g (15.4%)Fett
13.6g (25.0%)Kohlenhydrate
32.4g (59.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien289kcal
Protein8.4g
Fett13.6g
Kohlenhydrate32.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein17%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 289 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style zeigen 289 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.4g Protein, 13.6g Fettgehalt und 32.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten