Rice mixed dishes
Rice pilaf
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien137kcal / 100g
Protein3.3g10.9% der Energie
Fett3g9.9% der Energie
Kohlenhydrate24.1g79.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.4g
Protein
3.3g (10.9%)Fett
3g (9.9%)Kohlenhydrate
24.1g (79.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien137kcal
Protein3.3g
Fett3.0g
Kohlenhydrate24.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 137 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Rice pilaf zeigen 137 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.3g Protein, 3g Fettgehalt und 24.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten