Rice mixed dishes
Rice croquette
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien154kcal / 100g
Protein3.4g11.3% der Energie
Fett6.6g21.9% der Energie
Kohlenhydrate20.1g66.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.1g
Protein
3.4g (11.3%)Fett
6.6g (21.9%)Kohlenhydrate
20.1g (66.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien154kcal
Protein3.4g
Fett6.6g
Kohlenhydrate20.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein7%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 154 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga55Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rice croquette enthält insgesamt 154 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.4g Protein, 6.6g Fett und 20.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten