Rice mixed dishes
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien105kcal / 100g
Protein2.7g10.8% der Energie
Fett0.8g3.2% der Energie
Kohlenhydrate21.5g86.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.0g
Protein
2.7g (10.8%)Fett
0.8g (3.2%)Kohlenhydrate
21.5g (86.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien105kcal
Protein2.7g
Fett0.8g
Kohlenhydrate21.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 105 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat enthält insgesamt 105 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 0.8g Fett und 21.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten