Rice mixed dishes
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein2.7g25.0% der Energie
Fett0.7g6.5% der Energie
Kohlenhydrate7.4g68.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.8g
Protein
2.7g (25.0%)Fett
0.7g (6.5%)Kohlenhydrate
7.4g (68.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein2.7g
Fett0.7g
Kohlenhydrate7.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein5%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables enthält insgesamt 48 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.7g Protein, 0.7g Fett und 7.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten