Restaurant Foods
T.G.I. FRIDAY'S, french fries
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien296kcal / 100g
Protein3.7g6.7% der Energie
Fett14.8g26.7% der Energie
Kohlenhydrate36.9g66.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.4g
Protein
3.7g (6.7%)Fett
14.8g (26.7%)Kohlenhydrate
36.9g (66.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien296kcal
Protein3.7g
Fett14.8g
Kohlenhydrate36.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein7%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 296 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion T.G.I. FRIDAY'S, french fries enthält insgesamt 296 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.7g Protein, 14.8g Fett und 36.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten