Restaurant Foods
T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein31g78.9% der Energie
Fett7.8g19.8% der Energie
Kohlenhydrate0.5g1.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
31g (78.9%)Fett
7.8g (19.8%)Kohlenhydrate
0.5g (1.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein31.0g
Fett7.8g
Kohlenhydrate0.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein62%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für T.G.I. FRIDAY'S, classic sirloin steak (10 oz) zeigen 196 Kalorien pro 100g. Es liefert 31g Protein, 7.8g Fettgehalt und 0.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincVitamin AIronMagnesiumSodiumCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten