Restaurant Foods
APPLEBEE'S, chicken tenders platter
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien297kcal / 100g
Protein19.6g36.4% der Energie
Fett16.2g30.1% der Energie
Kohlenhydrate18g33.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.8g
Protein
19.6g (36.4%)Fett
16.2g (30.1%)Kohlenhydrate
18g (33.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien297kcal
Protein19.6g
Fett16.2g
Kohlenhydrate18.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein39%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 297 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion APPLEBEE'S, chicken tenders platter enthält insgesamt 297 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.6g Protein, 16.2g Fett und 18g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten