Ready-to-eat cereal, lower sugar (=<21.2g/100g)
Cereal, wheat squares
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein10.5g12.1% der Energie
Fett1.5g1.7% der Energie
Kohlenhydrate75g86.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.0g
Protein
10.5g (12.1%)Fett
1.5g (1.7%)Kohlenhydrate
75g (86.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein10.5g
Fett1.5g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cereal, wheat squares zeigen 356 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.5g Protein, 1.5g Fettgehalt und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten