Ready-to-eat cereal, lower sugar (=<21.2g/100g)
Cereal, O's, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien374kcal / 100g
Protein12.4g14.3% der Energie
Fett6.2g7.2% der Energie
Kohlenhydrate67.9g78.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.5g
Protein
12.4g (14.3%)Fett
6.2g (7.2%)Kohlenhydrate
67.9g (78.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien374kcal
Protein12.4g
Fett6.2g
Kohlenhydrate67.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein25%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 374 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cereal, O's, plain 374 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 6.2g Fett und 67.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten