Ready-to-eat cereal, lower sugar (=<21.2g/100g)
Cereal, bran flakes, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien361kcal / 100g
Protein9.7g11.1% der Energie
Fett2.4g2.8% der Energie
Kohlenhydrate75g86.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.1g
Protein
9.7g (11.1%)Fett
2.4g (2.8%)Kohlenhydrate
75g (86.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien361kcal
Protein9.7g
Fett2.4g
Kohlenhydrate75.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein19%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 361 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cereal, bran flakes, plain zeigen 361 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.7g Protein, 2.4g Fettgehalt und 75g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten