Ready-to-eat cereal, higher sugar (>21.2g/100g)
Cereal, granola
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien420kcal / 100g
Protein9.8g10.9% der Energie
Fett13g14.4% der Energie
Kohlenhydrate67.4g74.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.2g
Protein
9.8g (10.9%)Fett
13g (14.4%)Kohlenhydrate
67.4g (74.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien420kcal
Protein9.8g
Fett13.0g
Kohlenhydrate67.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein20%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 420 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren48Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga150Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Cereal, granola enthält insgesamt 420 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 13g Fett und 67.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten