Pudding
Flan
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien178kcal / 100g
Protein5.2g13.6% der Energie
Fett4.9g12.8% der Energie
Kohlenhydrate28.2g73.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.3g
Protein
5.2g (13.6%)Fett
4.9g (12.8%)Kohlenhydrate
28.2g (73.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien178kcal
Protein5.2g
Fett4.9g
Kohlenhydrate28.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein10%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 178 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen42Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Flan 178 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.2g Protein, 4.9g Fett und 28.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten