Verarbeitete Getreideprodukte
Quaker Oatmeal Squares Golden Maple 14.5 Ounce Paper Box
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien380kcal / 100g
Protein11.3g16.4% der Energie
Fett4.8g7.0% der Energie
Kohlenhydrate52.8g76.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.9g
Protein
11.3g (16.4%)Fett
4.8g (7.0%)Kohlenhydrate
52.8g (76.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien380kcal
Protein11.3g
Fett4.8g
Kohlenhydrate52.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein23%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 380 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quaker Oatmeal Squares Golden Maple 14.5 Ounce Paper Box enthält insgesamt 380 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.3g Protein, 4.8g Fett und 52.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten