Verarbeitete Getreideprodukte
Kashi Whole Health Ready To Eat Cereal 7 Whole Grain Flakes 12.6oz
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein10.8g11.5% der Energie
Fett1.4g1.5% der Energie
Kohlenhydrate81.5g87.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.7g
Protein
10.8g (11.5%)Fett
1.4g (1.5%)Kohlenhydrate
81.5g (87.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein10.8g
Fett1.4g
Kohlenhydrate81.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein22%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate30%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Kashi Whole Health Ready To Eat Cereal 7 Whole Grain Flakes 12.6oz enthält insgesamt 339 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 1.4g Fett und 81.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten